Am slăbit 70 kg mâncând rețetele astea.
Asta nu e dietă. Sunt rețetele tale preferate, la jumătate de calorii.
Plătești o dată. E a ta.
Vreau cartea acum — 120 leiPână pe 1 iulie · −30 lei
Cartea + 5 bonusuri · 30 zile garanție
31K Instagram · 30K TikTok
Anatomia unui burger
Un burger întreg. 420 de calorii.
Rețetele tale preferate, cu mult mai puține calorii.
Asta vei găti.
Burgeri, paste, deserturi. Reinterpretate. Câteva din cele 66.
Clătite japoneze
Sticky toffee oats
Burrito de 7 lei
Roasted red pepper pasta
McChicken
66 de rețete
Din fiecare
capitol
Mic dejun · Prânz · Cină
Fast food · Desert
Popcorn chicken
Crunch wrap supreme
Pizza pepperoni
Brioșe cu caramel sărat
Tiramisu cu fistic
66 de rețete
Din fiecare capitol
Mic dejun · Prânz
Cină · Fast food
Desert
Clătite japoneze
Sticky toffee oats
Burrito de 7 lei
Roasted red pepper pasta
McChicken
Popcorn chicken
Crunch wrap supreme
Pizza pepperoni
Brioșe cu caramel sărat
Tiramisu cu fistic
CAPITOLUL MIC DEJUN
Un gust din carte.
1 / 6
Așa arătam. Așa arăt acum.
150 kg la 18 ani. 80 kg azi. Mâncând rețetele din carte.
Glisează ←→
Reacțiile voastre.
Din bucătăriile voastre
Dragoș P.
„E cel mai bun cheesecake mâncat vreodată."
În cuvintele voastre
Am slăbit cu soția mea 14 kg. Mâncare bună. Și mai multă ca înainte.
Andrei M.
Am ținut 20 de diete. Niciuna n-a ținut de mine.
La 18 ani aveam 150 de kilograme și eram prediabetic.
De fiecare dată primeam același sfat: piept de pui fiert, broccoli, avocado, salată. Rezistam două săptămâni, apoi la 12 noaptea mă transformam în altă persoană și mâncam tot ce-mi interziceam ziua.
Am încercat paleo, keto, vegană, monodietă, dieta militară. M-am apucat de slăbit de vreo douăzeci de ori. Nimic n-a mers — și nu pentru că n-aveam voință. Ci pentru că fiecare dietă mă făcea să renunț la exact mâncarea care îmi place, și mie îmi place să mănânc, nu pot să „îmi fac pofta o dată pe săptămână".
Așa că am început să caut altceva. Și am dat peste câțiva oameni care făceau exact opusul: găteau burger, shaorma, tiramisu — dar cu jumătate din calorii. M-am apucat să le studiez metodele. Am testat, am greșit, am corectat. Ani la rând.
Opt ani mai târziu, am 70 de kilograme mai puțin — și până azi n-am pus niciun kilogram înapoi.
Azi nu mai fug la frigider la 12 noaptea. Nu mai încep o dietă nouă în fiecare luni. Mănânc burger, tiramisu, shaorma — doar că le gătesc altfel. Fără să simt că mă chinui.
Între timp m-am certificat ca nutriționist. Voiam să înțeleg și de ce funcționează, nu doar că funcționează.
Gătitul a devenit una dintre cele mai mari pasiuni ale mele. Azi gătesc pentru zeci de mii de oameni care au trecut prin aceleași frustrări ca și mine — și care acum mănâncă ce le place fără să o ia de la capăt.
Dacă te-ai recunoscut în rândurile de mai sus — dacă ai ținut zeci de diete și ai cedat de fiecare dată în fața mâncării pe care o iubești — vreau să știi ceva: nu mâncarea era problema. Nici tu. Era metoda.
Toți anii ăștia de testat, greșit și corectat i-am strâns în cartea asta, ca tu să nu mai treci prin ei. Fără pui fiert. Fără să renunți la nimic. Doar mâncarea pe care o iubești, gătită altfel.
Slăbește cu mâncarea pe care o iubești.
Tot ce mănânc ca să slăbești, într-un pachet.
În pachet primești
Plus 5 bonusuri
- Ghid macros — Cum să-ți calculezi singur macros-urile — calorii, proteine, carbo, grăsimi.
- Meal plan 7 zile — Un template complet de săptămână, așa cum mănânc eu.
- Listă de cumpărături Lidl — Imprimabilă, aliniată pe meal plan-ul de 7 zile.
- Ce țin în dulap — Lista cu ingredientele de bază pe care le am mereu la îndemână.
- Ce țin în frigider — Iaurt, ouă, piept de pui, brânză cottage — ce folosesc constant.
Fiecare bonus ar putea fi un produs separat.
Toate accesibile imediat după plată, pe același link.
PDF instant pe email · 30 zile garanție
Dacă nu îți place, îți returnez banii.
30 de zile de la cumpărare, scrie-mi pe email, fără formulare, fără întrebări. Îți returnez cei 120 lei pe aceeași metodă de plată.
Dacă tu:
- Vrei să slăbești fără să renunți la mâncarea care îți place
- Îți plac burgerii, deserturile, shaormele — dar vrei variante cu mult mai puține calorii
- Ai încercat diete și ai revenit la obiceiurile vechi după 2 săptămâni
…atunci am scris cartea asta pentru tine.
- Pentru oamenii care NU vor să gătească
- Pentru oamenii care NU iubesc mâncarea
- Pentru oamenii care NU vor să cântărească alimentele măcar o dată
PDF instant pe email · Garanție 30 zile
Plată securizată
Întrebări frecvente